如何自己豐胸?愛美之心人皆有之,無論是誰都希望自己的臉和身材都是最漂亮的。很多女性都希望擁有豐滿的胸部,但是去做胸部填充,不僅風險大還價格比較昂貴。下面告訴你如何自己豐胸。
如何自己豐胸1
減肥不減胸的方法一
最佳的減脂速度是每週1~1。5公斤,否則不僅乳房脂肪會迅速流失,健康也會受到危害。飲食和運動雙管齊下的慢速減肥,能控制燃脂速度,同時雕塑胸部曲線。
減肥不減胸的方法二
多吃優質蛋白,過度減少飲食的減肥方法,會讓胸部的皮下組織和支持組織也迅速減少,引起乳房塌陷。飲食中的蛋白質、維生素及微量元素等物質,可以促進乳房的正常發育。
減肥不減胸的.方法三
牛奶、肉類、豆腐類、蛋類都是美胸的基本材料,因爲擁有豐富蛋白質,所以可以維持住脂肪量。而且這些食材熱量並不高,減肥同時仍可維持補充乳腺的營養成分。所以正確均衡飲食比強力節食重要。
減肥不減胸的方法四
如果希望減肥不減胸,那麼儘量不選擇動物性的油脂,可以選擇一些不飽和脂肪酸的橄欖油。而食材內,例如雞的外皮不要吃,五花肉改成瘦肉等,這樣一來,才能由內而外瘦得漂亮,瘦得健康。
五大豐胸美食越吃胸越大
1、大豆
增加大豆食品對乳房健康大有裨益。因爲,大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮,這種物質能夠降低女性體內的雌激素水平,減少乳房不適。如果每天吃兩餐含有大豆的食品,比如豆腐、豆漿等,將會對乳房健康十分有益。
2、食用菌類
銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等食物,是天然的生物反應調節劑,能增強人體免疫能力,有較強的防癌作用。研究表明,多吃食用菌可爲女性的乳房健康加分。
3、海帶
海帶是一種大型食用藻類,對於女性來說,不僅有美容、美髮、瘦身等保健作用,還能輔助治療乳腺增生。研究發現,海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用,是由於其中含有大量的碘,可促使卵巢濾泡黃體化,使內分泌失調得到調整,降低女性患乳腺增生的風險。
4、堅果種子、堅果類食物
包括含卵磷脂的黃豆、花生等,含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻等,其中含有大量的抗氧化劑,可起到抗癌的效果。而且,堅果和種子食品可增加人體對維生素e的攝入,而攝入豐富的維生素e能讓乳房組織更富有彈性。
5、魚類及海產品
黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海蔘、牡蠣以及海帶、海蒿子等,富含人體必需的微量元素,有獨特的保護乳腺的作用。
如何自己豐胸2
女性豐胸食譜
木瓜燉帶魚
主料:木瓜150克,帶魚250克。
調料:醬油5克,醋5克,姜5克,大蔥5克。
做法:
1、將木瓜洗淨,取肉切片。
2、將帶魚洗淨,勿颳去表面銀白色物質,切成塊。
3、帶魚與木瓜入鍋中加水同煮,魚熟後加入醬油、醋、姜粒、蔥花調味即成。
醋姜豬蹄
材料:新鮮豬蹄2~3個、生薑6~7(看個人口味,如果喜歡辣味,可以大量放姜)、香醋兩勺(香醋是用糯米釀成的,比一般米醋更補身體)。
做法:
1、豬腳洗乾淨後先用開水燙一下,去血絲。撈起備用。
2、把所有材料加入鍋裏,先用大火煮開,再用小火慢燉,約一個小時。
3、喜歡甜味的,可以加入少量紅糖或者冰糖。不喜歡甜味的,加入蔥花和香菜調料。
功效:本款湯尤其適合比較瘦,想變得圓潤一些的mm。豬蹄有豐胸美顏的功效,姜和香醋都能排毒清體,經常喝,不僅胸部變豐滿,臉色也會變紅潤。對於本身不瘦,只想保養胸形和臉色的MM,每週只需要喝一次即可,而且最好不好在晚上睡前3小時內喝。
黃豆煮豬排骨
材料:豬排500克,黃豆一把,大棗10枚,通草20克,生薑片、鹽等各適量。
做法:
1、將豬排骨頭洗淨,剁成塊,黃豆、大棗、生薑洗淨,通草洗淨用紗布包好,做成藥包。
2、在鍋內加水,用中火燒開,放入排骨、黃豆、大棗、生薑和藥包,用文火煮2小時。
3、拿掉藥包,加鹽調味。
功效:這道菜有益氣、養血、通絡的功效,適用於氣血虛弱導致乳房乾癟的女性,同時還可以增加女性皮膚的彈性。
懶人豐胸方法
1、花灑按摩
把花灑調節到水壓比較大的狀態,然後在從下往上噴灑胸部下方,如果怕浪費水,可以在沖洗沐浴露時順便進行,熱量加上水壓能很好的刺激循環和乳房的彈力纖維,輕鬆獲得年輕乳房的緊實柔韌感。
2、精油豐胸
精油加上按摩,不僅可以讓胸部膚質更好,還能夠使胸型更加挺拔,達到豐胸的作用。購買已經調配好的複方豐胸精油,來個密集周護理,不一定要去美容院哦,讓你的他幫你做按摩吧,一邊爲溫馨的聖誕釀造情趣、一邊還能實現更加挺拔有致的性感胸型,實在是一舉兩得。要注意的是,一定讓他用從下往上的手法按摩。
3、滋潤胸部
把幾片化妝棉充分吸滿保溼乳液或者高機能化妝水,覆蓋鎖骨以下、乳暈以上的部位,敷10分鐘就可以,注意不要用油分太高的乳,太滋潤容易長出痘痘。