刮痧前你需要先懂點經絡是怎麼樣的呢？中華文化淵源流傳，博大精深，中醫理療的手法也是層出不窮，刮痧也是其中一種。可是刮痧並不是隨便刮的，也是有經脈可尋的。下面跟小編一起來看看刮痧前你需要先懂點經絡吧！
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刮痧前你需要先懂點經絡
刮痧和鍼灸不一樣，刮痧方便實行，操作簡單，很多人在家裏面就可以刮痧養生了。正確的刮痧手法可以治療疾病，預防感冒，肩周炎、頸椎病等症狀都有一定的效果。刮痧不僅可以養生保健，而且還可以治療疾病。若果刮痧操作不當，會耽誤病情。在使用刮痧養生的時候一定要了解一些刮痧的知識纔好。
作用：刺激經絡排出“痧毒”
在現代中醫中，刮痧的主要原理是通過刮痧板來刺激經絡穴位，並打開毛孔，排除“痧毒”，達到疏經通絡、排除淤積在體內的毒氣的作用。
“刮痧”這一名詞在中醫典籍中最早出現是在元代，其歷史之悠久可追溯到石器時代，人們患病時，出於本能地用手或者石片撫摩、捶擊身體表面的某一部位，有時竟然能使疾病得到緩解。通過長期的實踐與積累，逐步形成了砭石治病的方法，這也是“刮痧”療法的雛形。《黃帝內經》中曾將針、砭、灸、藥列爲中醫四大獨立療法。到了明代，刮痧療法已在全國範圍內得到了廣泛應用。
效果：能增強免疫力和消炎
正確的刮痧手法可以促進血液的循環、疏通經絡、促進新陳代謝、養顏排毒的功能。現在的醫學認爲，刮痧可以促進局部皮膚血液循環、從而毛細血管得到擴張。刮痧的過程就是促進皮膚血管的擴張一直到脈細血管的破裂爲止。刮痧本來就是一個消散血液凝聚塊的過程，可以增強免疫力和殺菌消毒的作用。
操作：懂經絡才能刮痧
與其他的中醫外療法一樣，經絡理論是刮痧療法的基礎。只有找準經絡的位置、走向，以正確的方向刮痧，才能很好地起到防病治病的作用。
臨牀上，將刮痧分爲補刮和瀉刮，以及平補平瀉等多種刮法。一般來說，補刮可以提高機體和細胞的興奮度;而瀉刮能夠抑制細胞和機體的活力;平補平瀉是介於兩者之間的刮法。對於以上幾種刮痧法，都有各自的適應症，而且手法、速度、方向都不同，如果沒有選對方法可能很難達到預期的效果。
有些人擔心不會刮痧，而影響療效。專家指出，刮痧其實很簡單，並不是像大家所想的那樣需要非常高的技術。技術不重要，但是您得知道怎麼樣刮纔是正確的。你或許會問手法不會怎麼辦?這沒關係，只要記住刮痧的時候一定要順着經絡刮這一點就夠了。
刮痧的手法並不重要。手法用不好，頂多是不會出多少痧，另外就是有點痛，不會有其他什麼問題。而手法好，頂多出痧比較多、不太痛而已。但要是您不懂經絡，刮痧對您來講就有副作用。比如有一種刮痧方法，我就覺得是很有副作用的。
刮痧不順着經絡方向刮，有副作用
有些人刮痧時，橫着刮。就是刮到中間一條以後，馬上往兩邊分着刮，結果全是橫着的。但是看看經絡圖，橫着是沒有經絡走向的，都是順着膀胱經走的，只有這樣刮纔會很順暢，這樣刮出來的淤血纔可以順着膀胱經及時排出去。而橫向給它分散以後，就沒有排毒的通路可以出去，只是暫時出來，又被吸收進去了，根本沒有循環。所以，刮痧一定要順着經絡刮。
刮痧手法：出不出痧不是取決於手勁
刮的時候要輕輕地刮，出不出痧不在於用多大的勁。大家一定要記住，痧不是您“刮”出來的，而是您體內的氣血推出來的。如果您的氣血不足，就是再使勁刮也不會出痧。如果颳得非常痛，身體就會產生牴觸，往裏收，緊繃着肌肉，這樣較上勁，您的力量就完全是一種內耗了。
所以，刮痧一定要舒其所欲發，勿強開其所閉，痧想從這兒出來，您就順勢刮一下，被刮的人感到很輕鬆，還希望您再使點勁，這樣纔會非常舒服，就跟撓癢癢一樣，這時多刮幾下，痧就很容易出來了。
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一、刮痧工具及用法
常用的刮痧板有兩種：玉石刮痧板和水牛角制的'多功能刮痧板梳。
持板方法：用手握住刮痧板，將刮痧板的底邊橫靠在手掌心部位，拇指及另外四指彎曲，分別放在刮痧板兩側，刮痧時用手掌心部位施加向下的按壓力。一般刮痧板與刮拭方向皮膚的夾角應小於45度角，在疼痛的敏感部位，最好小於15度角。
二、刮痧技巧有大學問
(1)按壓力：刮拭過程中要始終保持一定的按壓力，才能將刮拭的作用力傳導至深層組織。
(2)刮拭速度：刮拭時要勻速、用力均勻。不可速度過快，用力不均勻。
(3)刮拭長度：一般以穴位爲中心，總長度約8~15釐米(3~5寸)，以大於穴位範圍爲原則。如果需要刮拭的經脈較長，可分段刮拭。
(4)刮拭順序和方向：一般以自然順序爲序。
背部、腹部自上而下刮(如果肢體浮腫、靜脈曲張、內臟下垂則從下向上刮)。
面部、肩部、胸部，從內側向外側刮(按肌肉走向刮)。
(5)刮拭時間：一般一次刮痧治療應在20~30分鐘之內，體弱者應適當縮短時間。
(6)刮痧治療間隔：要根據被刮痧者體質、刮痧後的恢復情況而定，同一部位以局部皮膚痧象完全消退，疲勞和觸痛感消失爲準。
三、基本的運板方法
1、面刮法
手持刮痧板，根據部位的需要，將刮痧板的一半長邊或整個長邊接觸皮膚，刮痧板向刮拭的方向傾斜，自上而下或從內向外均勻地向同一方向直線刮拭，不要來回刮。適用於軀幹、四肢、頭部的平坦部位的刮拭。
2、角刮法
單角刮法：用刮痧板的一個角，朝刮拭方向傾斜45度角，在穴位處自上而下刮拭。適用於肩貞、顫中、風池等穴位。
雙角刮法：刮痧板凹槽處對準脊椎棘突，凹槽兩側的雙角放在脊椎棘突和兩側橫突之間的部位，向下傾斜45度角，自上而下刮拭。適用於脊椎部的刮拭。
3、點按法
將刮痧板角部與穴位呈90度角垂直，向下按壓，由輕到重，逐漸加力，片刻後迅速擡起，使肌肉復原，多次反覆，手法連貫。適用於人中、膝眼等處穴位。
4、拍打法
將五指和手掌曲成弧狀拍打，彎曲的指掌與肘窩或膝窩完全接觸，稱爲實拍;指掌彎曲弧度增大，手掌中間不接觸皮膚，稱爲空拍。拍打之前一定要在拍打部位先塗刮痧油。拍打法僅限於四肢肘窩和膝窩，軀幹部位和頸部禁用拍打法。
5、按揉法
平面按揉法：用刮痧板角部的平面以小於20度角按壓在穴位上，做柔和、緩慢的旋轉運動。適用於合谷、足三裏、內關以及手足全息穴區和其他疼痛敏感點。
垂直按揉法：將刮痧板以90度角按壓在穴位上，做柔和、緩慢的旋轉運動。適用於骨縫部的穴位和第二掌骨橈側全息穴位區。
