如何應對皮膚乾燥綜合症？

整張臉感到緊繃，用手掌輕觸時沒有溼潤感，身體其他部分的皮膚呈現出乾巴巴的狀態，有的部位有乾燥脫皮現象，洗澡過後有發癢的感覺，如果你中了以上任意三項，就說明你的皮膚算進入了乾燥危險期，要儘早採取措施應對皮膚乾燥綜合症了。下面帶你一起來看看如何應對皮膚乾燥綜合症這篇文章吧。

如何應對皮膚乾燥綜合症？1

一.應對皮膚乾燥綜合症的食物治療法

要想有水嫩肌膚，首先要從飲食上下工夫，多喝水質好的溫涼開水，多攝入鹼性食物如蔬菜，瓜果，豆製品類，牛奶等，可使皮膚細膩光澤。要注意減少酸性食物的攝入，如肉類，魚類，巧克力，蔥蒜等。

下面這個小方法對治療皮膚乾燥綜合症有顯著的療效，簡單易做。

白果雪梨奶，即取白果10克，白菊花4朵，雪梨1個，牛奶200毫升，蜜糖適量。將白果去殼，用開水燙去衣，去心，將白果和切塊的梨放入鍋中，加清水適量，用武火燒開後，改用文火煲直到白果爛熟，加入菊花瓣、牛奶後煮沸，用蜜糖調勻即成，常喝可以潤膚，適合皮膚乾燥綜合症者飲用。

二.應對皮膚乾燥綜合症沐浴法治療法

1.冬季洗澡一般不要超過15分鐘，對皮膚有益的水溫是溫水，如果一定要洗熱水澡，儘可能使用浴液或溫和的'香皂。浴後應當在皮膚尚未完全乾的情況下，在身體各部位塗上潤膚品，這樣做有助於將潤膚成分滲入到皮膚的上層。

2.試試用橄欖油做護膚品。橄欖油中的維生素A、D、E對皮膚乾燥過敏有不錯的療效。用方糖潤膚是老一代人的“祕方”，把一塊方糖溶在一盆熱水裏然後擦身，護膚效果非常好。

三.應對皮膚乾燥綜合症的冬季護膚法

1.潔膚：以保持皮膚清爽爲宜，洗面奶應性質溫和，量不宜太多。

2.保溼：適當增加護膚品使用量，選擇保溼功能大、滋潤作用強的膏霜類化妝品。

3.防曬：選擇指數不太高的防曬霜，特別要提醒的是，冬季下雪時，紫外線的強度還可能高於夏季，選擇的防曬品的SPF和PA值要在SPF15，PA++以上。

如何應對皮膚乾燥綜合症？2

皮膚乾燥綜合症患者在洗澡時千萬不要用刺激性的沐浴露，而有些人認爲經常洗澡可以非常的舒服，不會讓身體那麼的幹，但是由於像秋天這種天氣而言，皮膚分泌的油脂會比較的少，洗澡過多反而會引起皮膚的乾燥。

當大家在患上皮膚乾燥綜合症後一定要堅持治療，不能夠半途而廢，同時要遵照醫生的囑咐，做好自我保健工作。患者在日常生活中可以多吃些養陰清熱的食物，例如百合、藕、瓜類。而百合可以通過做成百合蓮子羹，瓜類中可以多吃些苦瓜，它具有養陰清熱的功效。

患者在做體育鍛煉的時候也要注意，尤其是要避免受到強烈的日曬。在大家運動的時候不要做劇烈的運動，尤其是有關節痛的患者更加不要做劇烈的運動，應該做一些比較溫和性的運動。