祛除痘痘的小妙招

長痘痘怎麼辦？相信這個問題是許多有着難看痘痘的美眉都會關心的問題，特別是在季節變換的時候，痘痘干擾更加明顯，讓肌膚越來越脆弱，適應能力變得很差該怎麼辦？關於祛除痘痘的小妙招，你一定要看看！

長痘痘後必知常識一：不要頻繁洗臉

洗臉是我們護膚當中最基礎的護膚環節，它能幫助我們清除油脂和污垢，避免油垢沒有及時清除而導致堵塞毛孔的現象發生，但是洗臉雖有那麼多的好處，也需要遵循適度原則，一般來說，一天早晚兩次的洗臉此時是必須遵循的洗臉原則，因爲頻繁洗臉，雖能把不斷分泌的油脂清除乾淨了，但也同時刺激皮脂腺的分泌功能，讓皮膚的天然保護膜——油脂也會跟着削弱，如此以來，原本長痘痘的肌膚，就會變得更加敏感和脆弱，更加不利於痘痘的癒合。

長痘痘後必知常識二：不要去角質

去角質雖能避免毛孔堵塞，預防痘痘的生成，但是如果在痘痘已有的情況下，則不適宜去角質，因爲長痘痘的肌膚本身就處於敏感脆弱的時期，此時爲肌膚去角質，會刺激到皮膚，讓痘痘肌膚更加惡化。

長痘痘後必知常識三：不要用手去擠它

長痘痘後切忌用用手直接去擠它，因爲手與外界接觸帶有的細菌會給肌膚造成二次感染，讓原本的痘痘肌膚變得更加嚴重；此外，即使你把手洗乾淨了，擠痘痘的力道稍微用力也會造成皮下淤血，形成難以消退的.難看痘痕。

長痘痘後必知常識四：不要吃辛辣刺激上火的食物

皮膚長痘痘後，除了在日常護膚保養中需要注意，飲食上也需要有所節制，平時喜歡吃辛辣、燒烤食物的MM一定要改掉這個習慣，不要在這個時間爲脆弱的皮膚雪上加霜，多吃健康食物，比如富含維生素的蔬菜水果，它不但能起到幫助痘痘癒合，同時還能美容養顏呢！

1、洗臉排毒法

早晨起來，先用溫水洗臉，再用冷水衝30秒，再用溫水洗，再用冷水衝，如此冷熱交替，可以促進血液循環。這樣做能促進面部血管和皮膚收縮，是排除面部肌膚毒素的一個小竅門。

洗完臉後，可以用熱毛巾敷臉來消除皮膚的疲勞。具體做法：將毛巾放在熱水中，吸足水分後輕輕擰一下，待其涼至不燙臉的程度，展開蓋住整張臉，利用毛巾的熱度和蒸汽加快臉部皮膚的血液循環，促進新陳代謝，幫助排毒，趕走暗沉。

2、飲水排毒法

充分飲水可以通過稀釋毒素的濃度，並通過尿液將體內的毒素排出。因此，專家建議清晨起牀後空腹喝一杯溫白開水，每天要保證喝1500毫升水左右，並且不要去憋尿，因爲尿液中的毒素很多，若不及時排出，會被重新吸收，危害身體健康。

一天喝8杯水的依據在於，人體每天從尿液、流汗或皮膚蒸發等流失的水分，大約是1800~2000毫升，扣除三餐中由食物攝取的1000~1200毫升水分，我們每天只要再喝1000~1200毫升開水就算基本完成任務。如果所處的環境乾燥一點、運動多了一點，那麼一天喝8杯200毫升左右的水，是恰到好處的。而對於女人來說，攝入足夠的水分，能維持細胞水分，保持細胞彈性，於是皮膚就會光澤飽滿，皺紋也就難以形成了。

真正有效的飲水方法是指一口氣將一整杯水(約200~250毫升)喝完，而隨便喝兩口很難讓身體真正吸收利用。一天八杯水有益健康，專家建議喝水的具體時間最好爲6:30、8：00、11:00、13:00、15:30、17:00、18:30、21:00。

3、哭泣排毒法

我們在哭的時候，會不斷地吸一口口短氣和長氣，這大大有助於呼吸系統和血液循環系統的工作。這種“帶哭的呼吸”已經被運用到一些對治療氣喘和支氣管炎非常有效的呼吸運動當中。所以，哭泣的時候一定不要飲泣，一定要哭出聲，大膽發泄出來。

有科學研究表示，將人在悲傷憤怒時流出的淚水放到容器中，然後放入螞蟻到容器裏，螞蟻就會很快死掉!!小螞蟻真可憐，不過也讓我們知道悲傷的眼淚有這麼毒，所以痛苦的時候不要壓抑自己的眼淚，這是個很好的排毒過程!!

不過，哭不宜超過15分鐘。壓抑的心情得到發泄、緩解後就不能再哭，否則對身體反而有害。因爲人的胃腸機能對情緒極爲敏感，憂愁悲傷或哭泣時間過長，胃的運動會減慢、胃液分泌減少、酸度下降，會影響食慾，甚至引起各種胃部疾病。