【導讀】：夏季皮膚油脂分泌過多，生活和飲食不規律，睡眠不充足，吃飯不規律都會引發痘痘的滋生，不少女生脖子和後背長痘，脖子上長痘痘怎麼治？下面就由小編來給你支招。
脖子上長痘痘怎麼辦？首先我們要知道引起脖子上長痘痘有很多的原因，皮脂腺分泌過多，內分泌失調以及過敏會引起脖子上長痘痘，也受到遺傳因素影響。要清除脖子上的痘痘，還原光滑頸部肌膚，那就快來了解小編告訴你的方法吧!
脖子上長痘痘的原因？
1、清洗不乾淨
脖子的清潔經常會被忽視，脖子清潔應該與臉部清洗一樣要重視。日常清潔面部的時候，也要記得清潔脖子。
2、內分泌失調
經常熬夜，導致睡眠不充足，容易造成體內激素分泌不平。情緒易怒不穩定也容易引起內分泌失調，特別是在女性經期前後。分泌失衡間接造成皮脂分泌過於旺盛，從而進一步加劇痘痘的狀況。
3、飲食不規律
飲食不規律，吃飯不規律，與睡眠不充足、作息不規律一樣，都會引發痘痘的滋生。長期時用脂肪、糖類食物、油炸食物和刺激性食物，容易引起上火，導致皮膚長痘痘。
4、脖子上長痘痘怎麼辦?
注意脖子清潔
很多MM爲了方便直接使用肥皂沐浴乳清洗，這是不正確的方法! 由於肥皂和沐浴露鹼性過大，容易給脖子上的肌膚造成乾燥缺水的現象，而且對皮膚的刺激性強，所以要避免使用。MM清洗時一定要慎重!可以使用洗臉的潔面乳，輕柔按摩脖頸肌膚，然後用溫水洗乾淨。
5、切勿用手擠壓
我們都喜歡用手去觸摸痘痘，那是不行的!千萬不要用手去擠痘痘，因爲手上有細菌，可能會引起化膿發炎，形成疤痕，而且用手擠壓容易留痘痕。
6、選擇合適的頸霜
脖子的護理往往容易收到忽視，對於脖頸同樣需要護理保養，在日常清潔完脖子，選擇一款適合自己的頸霜，塗到脖子上後可以用手由下而上的按摩，做向上提拉工作。儘量選擇較爲清爽、保溼效果強的頸霜。
7、健康飲食
合理的飲食多吃蔬菜和水果，少吃脂肪糖類和辛辣等刺激型食物。飲食要清淡,少吃甜食和油膩食物,少吃或不吃薑,蒜,辣椒,少飲濃茶,咖啡等刺激性飲料,一定要戒口，健康飲食！
