簡單瘦臉方法，臉胖很是難看，要想快速去除臉部多餘的贅肉，就要注意科學減肥，只有這樣才能快速消除臉部脂肪，恢復健康美麗生活，那麼下面跟大家分享簡單瘦臉方法。
1、正確咀嚼食物
要想快速瘦臉，可以從正確咀嚼食物開始，因爲正確咀嚼食物能夠充分鍛鍊臉部肌肉，達到快速燃脂、瘦臉的效果。
2、敲打臉部
經常敲打臉部也能瘦臉，主要是因爲經常敲打臉部容易快速燃燒臉部脂肪，去除多餘的贅肉，恢復健康美麗生活。但要注意，此方法要每晚進行，不能中斷，否則的話可能會影響瘦臉效果，出現減肥失敗的情況。
3、雙手按摩臉部
雙手按摩臉部也能快速瘦臉，可以適當進行，有益健康。其操作方法主要就是將雙手放在鼻翼兩側，然後慢慢向外按摩，每次重複做30次，長期堅持進行也能快速瘦臉，恢復美麗生活。
4、湯匙刮下巴
準備一個乾淨的湯匙，然後將湯匙放在裝着熱水的'容器裏浸泡，一段時間後拿出直接刮下巴，長期堅持進行也能去除下巴多餘的贅肉，讓下巴慢慢變尖，讓臉型線條變得更好看。
5、吹氣
經常讓嘴巴吹氣也能起到瘦臉的效果，主要是因爲經常吹氣能夠將臉上的肌肉得到充分的鍛鍊，從而達到瘦臉的效果。
6、舌尖牽引法
堅持做舌尖牽引運動，也能快速燃燒臉部脂肪，達到瘦臉的效果。但要注意，此方法瘦臉效果較慢，需要長期堅持進行，只有這樣才能去除臉部多餘的贅肉，恢復健康美麗生活。
7、磨牙操
要想快速瘦臉，也可以做磨牙操，因爲磨牙操也能快速燃燒臉部脂肪，打造美麗容顏。
無論是做磨牙操，還是經常按摩臉部，都能達到瘦臉的效果，可以適當進行，有益健康。但要注意，這些瘦臉方法效果較慢，只有長期堅持進行也能快速燃燒臉部脂肪，恢復美麗健康的生活。另外，臉胖恢復後，還要注意控制飲食，避免再次發胖，危害健康。
1、多喝水。每天至少要喝800ML水，喝適量的水是爲了幫助面部消除浮腫，並且能夠帶走體內大量的廢物，還能讓身體保持水潤，肌膚也不會變得乾燥。
2、合理膳食。瘦臉飲食方面也要注意，避免攝取過多熱量，可以多吃水果和蔬菜，這樣很容易產生飽腹感，還能幫助減少吃甜品零食的.慾望。
3、控制鹽分的攝入。食鹽中含有豐富的鈉，鈉會阻礙身體排出多餘的水分。並且，攝入過多的鹽會讓感到口渴，自然身體會留住多餘的水分，進而導致身體和臉部浮腫。所以要少吃罐裝食物、醃製的魚、香腸、熟肉等食品。
4、用面膜。使用面膜除了補水保溼外，小V瘦臉面膜還有雙提拉緊緻設計，讓面部肌膚更爲緊緻，減少面部贅肉的臃腫感，此外配合面膜中的絲氨酸以及植物活性鉀元素等多種有益瘦臉成分，持久發揮瘦臉效果。
5、按摩瘦臉。把嘴巴鼓起來吐氣，再吸氣，反覆幾次，每次堅持10秒鐘，雙手手掌貼住腮幫，然後將嘴巴張開呈“啊”狀，輕輕按摩10次。
晨早推拿利用食指、無名指、中指的指尖部位，輕輕地從嘴角到太陽穴，以輕壓和劃圈的方式給予浮腫的地方按摩。可以消除隔夜水腫，促進臉部淋巴排毒！注意力度要適中，不要太用力導致臉部肌膚受損這樣會有皺紋噢！
臉部運動當坐在家裏沒事做的時候，不要對着電視吃零食了，如果非要看電視，那你可以找來一個空的礦泉水瓶，一吸一呼地方法也可以瘦臉，讓臉頰肌肉得到運動！不看電視就對着鏡子做一下臉部運動吧，
有時候齜牙咧嘴也可以幫助瘦臉哦。對着鏡子發出“啊”、“屋”、“一”等音，或者吐出舌頭並保持下頜不動幾秒都是很好的瘦臉運動。
口腔推拿口腔推拿可以軟化僵硬的面部肌肉。嘴巴“啊—”地張開，右手自然握拳，伸出拇指、食指和中指，分別從內外兩側夾着側臉。
拇指按在口腔內側，從上往下輕輕地共同用3個手指輕擦，然後再從嘴角順着側臉的輪廓往斜上方輕擦，左右互換互相推拿。堅持做口腔推拿還可以避免法令紋的出現呢！讓你不僅擁有小V臉還有逆生長面容呢！
沐浴瘦臉瘦臉可以通過沐浴來進行，因爲熱水浴可以讓全身都大量出汗，包括臉部，使得浮腫可以消除。淋浴會比泡浴更好噢，因爲高溫泡浴不宜久泡啊。只清洗臉部時，可以先用熱水再用冷水清洗，
做到冷熱交替即可使得面部血液循環使皮膚得到刺激。這樣清洗的.方法可以令皮膚充滿彈性而且沒有贅肉還能讓皮膚更加緊緻噢。
臉型矯正D、I、Y腮幫子過大讓很多人都引以爲苦，現在市面上有很多類似運動時戴的髮箍這樣的瘦臉工具，洗臉後戴在下巴與頭頂之間，從而讓自己的臉與下顎緊繃起來，久而久之對臉型的變小和修正有一定的幫助。
平時看電視啊，待在家裏不出門的時候都可以嘗試，但是睡覺的時候就不要這樣做的，睡覺是美容黃金時間，自在舒服地睡着最重要。
敲打瘦臉去買一個按摩用的小木槌，或者是很多用來瘦臉的小工具都可以。在下巴處臉上多肉的地方輕輕敲打。記得在敲打前塗上護膚用的橄欖油來減少摩擦。在上網，看電視等空閒時間敲個十幾分鍾，
要堅持做噢！這樣做的目的是使肌肉受到輕微刺激，從而導致萎縮，對減少臉部脂肪有很大的幫助。注意每次敲打完要清洗乾淨。
側向提捏雙手放在臉部，利用指腹由內向外側輕輕的提捏，反覆練習該運動直至臉部略微發紅發熱。這個運動能使MM們的臉部變得更加纖瘦，它能促使脂肪加速燃燒，讓臉部淋巴加速循環，常練習你就能輕鬆成為瘦臉美人。利用在下巴處還可以去雙下巴噢！
仰身翹首立正站好，挺直腰身，雙手叉腰。利用身體的力量將上半身向後仰身，同時將頭部順勢向後仰，保持該姿勢片刻後緩慢恢復原姿勢，反覆練習該運動直至身體感到酸累。還可以去頸紋呢！這個運動能使身體得到鍛鍊，還能讓你遠離雙下巴，輕鬆減肥瘦身。
