用冷水洗臉對女性朋友的皮膚好處很多。
用冷水洗臉對女性朋友的皮膚健康非常有益。中醫認爲面部皮膚受冷空氣刺激，毛細血管收縮，冷水洗臉能有效改善面部血液循環，增強皮膚彈性，減緩或消除面部皺紋，使你看起來更年輕。
用冷水洗臉的好處
冷水洗也可以增強身體抵禦寒冷的能力，更重要的是，可以降低患感冒或呼吸系統疾病的可能性，比如說能有效的緩解神經頭痛，改善腦腫脹或者是治療神經衰弱等衆多的效果；
但是對於第1次用冷水洗臉的人而言，可能就沒有辦法承受得住寒冷的刺激，在此時可以適當性的先把毛巾浸泡在冷水中，然後擰成半乾之後再擦臉，等待一段時間之後，肌膚也會逐漸的適應。
什麼人不該冷水洗臉
應該注意的是油性皮膚不應該用冷水清洗，因爲油性皮膚用冷水洗臉，會因“冷吸引”而收縮毛孔，不僅沒有辦法把肌膚外層的灰塵洗掉，反而還會導致毛孔阻塞的出現，引發各種不同的肌膚病；
最爲常見的也就是痤瘡或者是痘痘嚴重影響到了個人的外形，所以說對於油性肌膚的人羣來說，最好的方法就是選擇用溫水洗臉，相反效果反而更加不錯。
到底是應該選擇熱水洗臉還是選擇冷水洗臉，並沒有固定的說法，需要因人而異，結合個人實際的情況，大部分的`情況下，油性肌膚的人羣是不可以選擇冷水洗臉。
夏天涼水洗臉兩大危害
危害1：未能有效去油
夏天臉上出油現象比較嚴重，如果盲目用冷水洗臉的話，臉上的油和冷水遇到後會凝固。當臉上全是汗水、油膩和灰塵的混合物時，再用冷水來洗臉則相當於沒洗，甚至可能會引發粉刺。
危害2：毛孔粗大、小痘痘
有人大汗淋漓地從外面回到家，圖涼爽痛快，打開水龍頭就用冷水洗臉。殊不知，滿是汗水的臉上，皮膚溫度相對比較高；
在沒有冷卻下來的情況下，突然受到冷水的刺激，會引起面部皮膚毛孔收縮，使得毛孔中油污、汗液不能及時被清洗出來，這樣做的後果是肌膚的毛孔擴大，敏感的肌膚甚至可能會因此急性發炎！而油性皮膚更會容易出現粉刺和痘痘。
爲啥夏天不能涼水洗臉
“冷水灌汗，有形之水鬱遏皮毛。閉其汗溼。所以身熱疼重。”
說的是因爲人在出汗時，皮下血管擴張，毛孔放大，血液循環加快，如果這時突然用冷水澆身，皮下血管會立刻收縮，汗毛孔也隨即閉住，汗腺的分泌也立即停止；
身上散熱的渠道便堵死了，體內的熱量不能繼續散發，使人感到皮膚髮熱，所以並不涼快，還容易患感冒或其他疾病。
在臉上長時間使用涼水是不利於清潔面部的。涼水對皮膚的刺激作用較小，不容易引起皮膚過敏，但是在洗臉時使用涼水會引起毛孔收縮，同時也會影響毛孔內殘留物的排出。
長時間存在痤瘡會導致毛孔內殘留增多，從而導致閉合性粉刺、長痘等，所以在洗臉的時候不要用涼水。
不過在洗臉的時候水溫不要太高，否則會對皮膚造成刺激，還會引起皮膚角質層的損傷。所以洗臉的時候建議用溫水，還有清洗效果比較好的洗護品，能使臉部毛孔舒張，並將積存的物質沖洗乾淨。
日常生活中要養成每天早晚徹底清洗皮膚的好習慣，避免帶妝睡覺，否則很容易導致毛孔堵塞，而且還會對皮膚造成傷害。平時生活中一定要有規律，不要長時間熬夜，否則會影響皮膚的新陳代謝。
皮膚油脂分泌過多會對皮膚造成影響，建議平時要以清淡爲主，不要吃太油膩的食物。
洗臉的正確方法是怎樣的
1、引發痘痘氾濫
夏季的時候，有的女性大汗淋漓地從外面回到家，圖涼爽痛快，打開水龍頭就用冷水洗臉。殊不知，滿是汗水的臉上，皮膚溫度相對比較高，在沒有冷卻下來的情況下，突然受到冷水的刺激，會引起面部皮膚毛孔收縮，使得毛孔中油污、汗液不能及時被清洗出來；
這樣做的後果是肌膚的毛孔擴大，敏感的肌膚甚至可能會因此急性發炎！而油性皮膚更會容易出現粉刺和痘痘。同時，如果洗面奶選擇的不正確，也會引發面對油脂堆積，引發長痘痘的現象。
2、導致皮膚粗糙
不適合的清潔產品和洗臉方式，會傷害皮膚角質層，惹來毛孔粗大、皮膚粗糙。有些夏季長期處於空調房狀態的女性，喜歡用用熱水洗臉，其實這樣並不利於臉部的保養保健。
因爲處於空調房時人的面部汗腺毛細血管在冷空氣的刺激下呈收縮狀態，遇上熱水時會迅速擴張，等熱氣一過，低溫重新作用於面部，毛細血管就會恢復原狀；
這樣一張一縮，會對皮膚血管產生不良刺激，引起真皮血管舒縮功能障礙，產生紅斑、凍瘡等皮膚病，愈後留下色素沉着斑。過熱的水還易造成毛孔粗大等問題。
洗臉的時候水要選合適的，一般是要用溫水，這樣對於皮膚的`傷害纔會降到最小。熱水洗臉會導致皮膚的油脂分泌更加旺盛，也會降低皮膚的抵抗力。
3、導致長皺紋
如果用過熱的水洗臉，容易導致皮膚鬆弛，毛孔增大，產生皺紋；清潔強度太大會導致皮膚油分洗掉過多，也會加速皮膚的老化，惹來皺紋；
洗完臉後讓水分殘留在臉上自然風乾，自然蒸發會帶走皮膚的熱量和水分，使皮膚髮涼，血管收縮反而會造成皮膚乾燥脫皮，也會很容易出現皺紋。
4、皮膚過敏
很多女性習慣用毛巾洗臉，而且洗的時候很用力，想把臉上的油膩擦掉，但是毛巾圈絨比毛孔大數十倍，很難深入清除深處污垢油脂，久溼不幹的毛巾還會滋生各種細菌，與皮膚摩擦令皮膚過敏。
正確洗臉步驟
第1步：用溫水溼潤臉部
洗臉用的水溫非常重要。有的人圖省事，直接用冷水洗臉；有的人認爲自己是油性皮膚，要用很熱的水才能把臉上的油垢洗淨。其實這些都是錯誤的觀點，正確的方法是用溫水。這樣既能保證毛孔充分張開，又不會使皮膚的天然保溼油分過分丟失。
第2步：使潔面乳充分起沫
無論用什麼樣的潔面乳，量都不宜過多，面積有硬幣大小即可。在向臉上塗抹之前，一定要先把潔面乳在手心充分打起泡沫，忘記這一步的人最多，而這一步也是最重要的一步。
因爲，如果潔面乳不充分起沫，不但達不到清潔效果，還會殘留在毛孔內引起青春痘。泡沫當然是越多越好，還可以藉助一些容易讓潔面乳起沫的工具。
第3步：輕輕按摩15下
把泡沫塗在臉上以後要輕輕打圈按摩，不要太用力，以免產生皺紋。大概按摩15下左右，讓泡沫遍及整個面部。
第4步：清洗潔面乳
用潔面乳按摩完後，就可以清洗了。有一些女性怕洗不乾淨，用毛巾用力地擦洗，這樣做對嬌嫩的皮膚非常不好。應該用溼潤的毛巾輕輕在臉上按，反覆幾次後就能清除掉潔面乳，又不傷害皮膚。
第5步：檢查髮際
清洗完畢，你可能認爲洗臉的過程已經全部完成了，其實並非如此。還要照照鏡子檢查一下發際周圍是否有殘留的潔面乳，這個步驟也經常被人們忽略。有些女性發際周圍總是容易長痘痘，其實就是因爲忽略了這一步。
第6步：用冷水撩洗20下
最後，用雙手捧起冷水撩洗面部20下左右，同時用蘸了涼水的毛巾輕敷臉部。這樣做可以使毛孔收緊，同時促進面部血液循環。這樣纔算完成了洗臉的全過程。
照着以上的程序洗完臉，再照照鏡子，你會發現臉部皮膚光潔白嫩了許多。第一次這樣認認真真洗過臉的人，常會興奮得馬上想再試一次，可是千萬不要這樣做，過於頻繁地洗臉會使皮膚變得乾燥。
這種一絲不苟的洗臉方法有很多功效，比如防皺、美白，但需要長期堅持纔有效果。如果每天都能按照這種方法認認真真地洗臉，會發現你的膚質在慢慢改善。
