【導讀】：許多女性都喜歡把錢花在衣服、化妝品、護膚品、保養品上，以此獲得美麗，都說新娘是女人最美的一次，不如從現在開始吃，今後做最美新娘。
西蘭花
它不僅營養豐富，口感絕佳，它在防止胃癌、乳腺癌、皮膚癌方面效果尤佳。含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。
海帶
海帶不僅能補充身體的碘元素，還能對頭髮的生長、滋潤、亮澤都具有特殊功效。
香蕉
香蕉可謂是“美腿”高手，所富含的鉀元素能夠幫助伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。
雞蛋
健康的指甲是粉色的，因爲有充足的血液供應，高蛋白飲食是維持健康指甲所需的，雞蛋則是獲得蛋白質的良好來源。
紅薯
紅薯可謂是“護眼小天使”，紅薯中含有豐富的胡蘿蔔素，能夠提供豐富的維生素A，可以增進視力，而且常吃紅薯對皮膚有好處。
菠菜
菠菜擁有胡蘿蔔素以及超氧化物歧化酶等成分的“還原食物”，可以組織腦血管的病變而保護大腦。
