曬後護膚步驟，每到夏天的時候我們就會因爲炎熱的太陽而曬傷皮膚，這時候的曬傷修復對於每個人而言無疑都是非常重要的，這樣才能恢復美麗的肌膚，下面爲大家分享曬後護膚步驟。
曬後護膚步驟1
1、全方位補水、鎖水
想對付秋季的乾燥，補水保溼是第一重要的任務，除了每天喝夠八杯水之外，也可以在無味單調的白開水裏加點「料」。蜂蜜的潤燥效果極佳，睡前喝杯溫熱的蜂蜜水，會發現對解除皮膚的渴很有幫助；保溼品儘量可選擇長效、有力的補水保溼的成分，像是玻尿酸成分就是價格不貴，效果卻極佳的保養成分。
在這時候也可以加強使用保溼精華液或是保溼面膜敷臉（但若含有美白成分便不宜天天使用）；而如果補水後，皮膚還是很快變得乾燥，表示使用的產品鎖水力不夠，油脂有非常棒的鎖水功能，那些在夏天用來較顯油膩的乳液、面霜在此時用起來會剛剛好；此外，在噴過保溼噴霧或敷完臉之後一定要完成基本保養程序，纔不會讓水分流失，保養可就白做了。
2、選用舒緩成分保養品
秋季是過敏易犯的季節，也是皮膚容易敏感發作的時候，在這季節除了勤加保溼之外，也要好好的'安撫肌膚，皮膚科醫師建議，若皮膚比較容易敏感的人。
在保養品成分的選擇上，可挑選小黃瓜、蘆薈、洋甘菊、金縷梅、甘草酸…等具有舒緩鎮定效果的成分，對於皮膚的泛紅、發癢、刺痛的敏感症狀可以有效減輕。此外，手上的細菌遠遠超過我們的想像，千萬別因發癢而抓個痛快，小不忍，美麗就不會來啊！
3、一定要防曬
太陽熾烈的夏天，大家都會記得擦上防曬品，但到了氣候溫和的秋季就忍不住開始偷懶了嗎？紫外線不但會造成膚質老化，讓肌膚防禦能力減弱，也是敏感膚質人常見的刺激物，而紫外線並不是有陽光的情況纔有，不管是大太陽的晴天或是陰天，紫外線的量都不會變低，想要秋季換季肌膚不鬧“皮”氣？勤防曬這件事可一點都偷懶不得！
4、保護敏感肌
如果是屬於容易敏感的膚況，洗面乳要儘量選擇弱酸性的產品，較不易對肌膚造成刺激；保養品一定要避開容易刺激的成分（像是酒精、香料、防腐劑、果酸)；另外，敏感肌專用的產品可以強韌肌膚，平常就要持續使用，纔能有效改善膚況，等感到敏感才換用效果自然不彰；而敏感發作時，要停用所有的化妝品。
這時候可以選用礦泉舒緩噴霧，不但具有舒緩、消炎與抗過敏的效果，對於減緩皮膚受到刺激的不適感有幫助，豐富的礦物質與微量元素也促進肌膚代謝，加強皮膚天然保護功能，重建肌膚保護障壁；肌膚敏感時，角質層的防禦力會比較低，這時候也可以選擇成分單純、好吸收、保溼效果佳的面膜，來迅速幫助肌膚補充流失的水分，加快肌膚復原速度。
5、多吃白色食物
想要皮膚狀況好，體內保養不能少，因應秋季的乾燥天氣，從體內補水潤燥也相當重要，以五行對應五色、五臟的概念來說，白色食物最有益補養，可以多吃可以多吃滋陰潤燥、生津養肺的食物。
如大白菜、高麗菜、白花椰菜、梨、杏仁、蓮藕、山藥、白蘿蔔…，中藥裡的百合、伏苓、珍珠粉也是好選擇，如果在夏天曬過頭了，秋季想要加強美白的人，也可以多用這些白色食材「以白養白」，如果擔心白色食物看起來引不起食慾，不妨加入一些其他色彩，像是銀耳裏面加入些紅棗、山藥加點梅子，或是做成甜品、甜湯來食用。
6、洗澡溫度別太高
剛進入秋季時，與夏季溫差較大，許多人會調高洗澡水的溫度，或是泡個舒服的熱水澡，要注意的地方是，水溫太高或是浸泡太久，皮膚會被帶走更多的水分，讓肌膚比平常時候都更乾燥；
也要避免想要止癢，而用熱水猛衝，只會造成過度刺激的反效果，洗完反而因爲乾燥而更癢。而除了洗澡的溫度與時間要控制之外，洗完澡後也要及時擦上乳液，幫身體肌膚留住水分，減緩乾燥帶來的搔癢感與皮膚脫屑。
曬後護膚步驟2
蕃茄蜂蜜面膜
作用：這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細緻。
用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁後加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻塗於臉或手部，待約15分鐘洗去。建議每星期做1-2次。
酸奶香蕉面膜
作用：除去臉部痤瘡及雀斑。
做法：香蕉半隻，搗爛成泥狀，摻入適量酸奶，調成糊狀，敷在臉上，保持15～20分鐘後用清水洗淨。此法可使皮膚清爽滑潤，除去臉部痤瘡及雀斑。美白麪膜。
珍珠粉加酸奶
選擇粉質最爲細膩的珍珠粉和酸奶混合在一起，敷在曬傷處，不要按摩。平時珍珠粉按摩可以起到去死皮的效用，但是曬後肌膚還很脆弱，只需敷上5-10分鐘即可。
生梨杏仁油敷面
作用：能使油性皮膚變得細嫩，且可兼治粉刺。
做法：將6個梨子煮透，涼後壓爛，加1湯匙杏仁油，攪勻後敷在面部。
牛奶面膜DIY
作用：美白保溼，臉會滑滑嫩嫩的。
做法：用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗淨。長期堅持，可以使膚色白淨均勻。夏天的時候，也可以把鮮奶到放到冰箱裏，敷上涼涼的，會更舒服。
曬後護膚步驟3
一、被曬傷之後如何護膚
1、迅速降溫：肌膚曬傷後首要的是降溫。注意所謂降溫並不是用冷，而是用溫水洗澡，但要避開面部。如果面部曬後碰到水的話，面部皮膚反而會變黑。當然，吹風也可以對肌膚進行降溫。
2、大量補水：由於太陽曬時，身體會發熱，排汗增多，體內容易出現缺水狀況。因此，曬後大量補充水分對皮膚很重要。而補充水分時也不能喝冷飲，應喝些溫水比較合適。
3、溫和清潔：如果面上有彩妝的話，應馬上把彩洗去。因爲面部排除的汗會與彩妝相混，對皮膚造成刺激性傷害。在潔面時，一般選用溫和型的潔面乳較爲合適。
二、曬傷後千萬不要做這些事
1、急速冰敷：使用保溼噴霧、涼水或冰塊敷臉等急速降溫的方法會刺激面部已曬傷的皮膚，因此要先等到皮膚恢復到體溫穩定到正常水平，再進行曬傷的皮膚降溫。
2、滋養面膜：降溫後，如果你的面部沒出現紅腫痛癢的症狀時，可選擇具有舒緩功能的補水面膜及時補充皮膚水分。但如果面部出現紅腫痛癢，則一定要等到症狀消退後再做。
3、美白淡斑：紫外線會讓皮膚的黑色素沉澱下來，大部分人可能會急着進行美白措施，但這是錯誤的。美白護膚品中的成分會加重曬傷皮膚的負擔。
4、深層修復：很多人皮膚曬傷後會馬上急着進行深層修復的措施，但這樣也許只能安慰你的心，卻安慰不了你的皮膚。曬傷後的皮膚處於一種脆弱的狀態，因爲不宜馬上進行深層修復工作。
