怎樣美白去黃皮膚，皮膚感覺氣色差、沒精神是很多人都會遇到的情況，在我們的日常生活當中也有很多的方法可以幫助我們改善這樣的情況，以下了解怎樣美白去黃皮膚。
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1、西紅柿汁
每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因爲西紅柿中含豐富的維生素C，被譽爲“維生素C的倉庫”。而維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。
2、芥菜
維C含量72mg/100g芥菜含有維生素A、維生素B族、維生素C和維生素D很豐富。具體功效有提神醒腦，芥菜含有大量的抗壞血酸，是活性很強的還原物質，參與機體重要的氧化還原過程，能增加大腦中氧含量，激發大腦對氧的利用，有提神醒腦，解除疲勞的作用。
3、蘆薈
蘆薈能吸收紫外線，防止皮膚產生色斑。如果不慎曬傷，當天用蘆薈進行修護，效果也是槓槓的。
剪下一小段蘆薈，從中間片開，將蘆薈中的膠狀物質塗在發熱的皮膚上，保留一晚，讓蘆薈原液充分滲透，第二天早上皮膚髮紅髮熱的現象就會消失。
4、櫻桃
新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿蔔素、鐵等豐富的營養。鐵質可以讓人氣色紅潤，而β胡蘿蔔素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性哦！
5、堅果
其實，堅果算是最好的零食之一。空調、風吹、日曬都會消耗皮膚中的水分，堅果中的植物油大多富含維生素E，能幫助抗氧化和消除自由基，從內而外地軟化皮膚，防止皺紋，同時保溼，讓肌膚看上去更年輕，美白肌膚，還能有效阻止褐色素在皮膚中沉積，防止面部出現褐色斑紋、斑塊。不過，這類護膚效果通常需要30天才能顯現出來，不能操之過急。
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皮膚暗沉怎麼變白嫩膚呢？
補充鐵、葉酸
皮膚暗沉的人不僅僅是要在護膚品上面下功夫，還有就是需要進行身體內部的調理。皮膚暗黃的人需要補充鐵元素和葉酸，因爲如果這兩種元素身體裏面缺乏，那麼就會造成缺鐵性的貧血，皮膚就會容易暗沉。補充鐵元素和葉酸可以通過多吃新鮮的綠色蔬菜，也可以通過購買鐵質葉酸片食用獲取。
紅棗桂圓
紅棗其實大家應該都知道是補血的保養品，是非常有好處的一種食物。紅棗和桂圓可以有活血的作用和功效，所以如果是面色比較蒼白或者是暗沉沒有血色，就可以通過食用紅棗桂圓來進行身體的調養，慢慢的恢復身體的氣色。不僅僅是對於身體很有好處，對於皮膚也是有很好的作用的，就是可以祛斑美白。
飲食調理
現在很多的肌膚問題或者是身體的問題，很多人都希望通過食療來進行調理。確實是通過食物調理身體非常的健康，一般沒有氣色的人面部是沒有光彩的，還有一個問題就是皮膚缺少了膠原蛋白，膠原蛋白的流行就會讓皮膚衰老沒有光澤。那麼在飲食上面就一定要均衡，補充一些富含膠原蛋白的食物，比如魚類等等。
潤腸通便
很多時候身體裏面的毒素太多了，垃圾太多沒有及時的排除體內，那麼這些毒素就會影響皮膚的膚質，而且皮膚也會慢慢的暗沉，甚至還會有色素沉澱。爲了讓身體裏面的毒素可以排除體內，那麼首先粗糧蔬菜水需要多多的攝入體內，平時搭配上一些健身的運動，這些都是可以有利於腸胃的蠕動的。
護膚不僅僅是需要護膚品來解決問題的，是需要內外進行結合搭配的，這樣才能讓皮膚恢復光彩，讓皮膚更加的有光澤。在選用護膚品的時候也一定需要根據自己的膚質針對性的進行選擇，選擇適合自己的產品，不要一味的跟風，選擇一些不適合自己的產品。
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皮膚暗黃怎麼調理能變白
注意防曬
陽光中的紫外線直接與皮膚接觸，會導致皮膚表皮細胞受到損傷，活化皮膚中絡氨酸酶，從而加速色素的合成，從而也是導致皮膚暗黃的原因之一。在日常一定要注意皮膚的防曬，這樣也是調理皮膚暗黃的一種手段之一。
定期去角質
角質層過厚沒有得到及時的處理，會變黃變黑，尤其T區位置，不定期用磨砂等去角質護膚產品，整個臉部肌膚都會變得暗黃。但是，商場買的膜裝面膜（揭除式的）要少做，一個星期做一次就夠了，多了會損傷新長的角質。
補充維生素C
維生素C是我們平時所熟知的美白維生素，維生素C能夠有效瓦解身體內的黑色素沉澱，從而達到美白的效果。維生素C含量多的食物有獼猴桃、橙子、葡萄、西紅柿、草莓、菠菜、檸檬等等。
加強運動
人的皮膚能反映你的.身體健康情況，身體好的人膚色自然好，而且運動能排毒，能起到美白的作用，所以日常應該多鍛鍊，跑步、游泳、騎行這些都是很好的有氧運動，所以一週至少一次有氧運動，堅持一個月後，你會發現暗黃的皮膚得到很大的改善。
少吃顏色較深的食物
在日常生活中顏色較深的食物有醬油、咖啡、巧克力、木耳、蘑菇等等，顏色較深的食物會給身體殘留大量的黑色素沉澱，這樣也就是導致皮膚暗黃了。皮膚暗黃的妹紙平時可以多喝牛奶、豆漿等類型的食物，這類型的食物能夠有效美白皮膚。
補充皮膚水分
皮膚乾燥也是導致皮膚暗黃的一大元兇，這是因爲美白本身就是一個淨化的過程，黑色素從皮膚表皮細胞脫落後，皮膚表層變得乾淨的同時也需要水分的營養保護，否則就會使皮膚變得暗黃。女性們想要美白，必須在皮膚保持皮膚的水分充足。每天喝6~8杯水，選擇適合當季且適合自己膚質的護膚品，切記早晚的使用頻率，每週做2次補水面膜。
吃什麼可以美白皮膚
1、橙子
橙子中富含豐富的維生素C相信每個人都是很瞭解的。身體多攝取維生素C，能夠很好的避免皮膚受到電腦輻射、日光的侵害。能夠抑制色素顆粒的形成。使得皮膚白皙緊緻。尤其是愛熬夜的人來說，很多時候因爲身體休息不夠導致便祕，而橙子中特有的纖維素和果膠物質，還有利於清腸通便，排除體內有害物質，確保身體健康，增強免疫力。
2、蘋果
蘋果含有極豐富的果膠，可以促進排泄，防止動脈硬化。由於熬夜的人很容易出現內分泌失調而便祕或者肥胖，皮膚變差等。因此蘋果中大量的維生素和蘋果酸能使積存於體內的脂肪分解，可有效防止體態肥胖，增加血色素，使皮膚變得細膩。
3、楊桃
楊桃總含有很多對人體身體健康有益的成分，比如維生素A、維生素C還有各種纖維質等成分。它含有豐富得果酸能夠抑制身體的黑色素沉澱。並且有着很好的保溼的效果。對於幹皮或者是皮膚組織都有很好的效果。尤其是熬夜的女性來說，楊桃是很好的水果。
4、葡萄
可說是水果美白的典範，經常熬夜的人臉上容易長斑長痘痘，檸檬酸能去斑、防止色素沉着，內服外塗都很有效果。專家稱其爲美容水果，常吃檸檬可幫助消化吸收，令皮膚光潔細膩。
5、香蕉
被譽爲世界四大水果之首，葡萄中含有豐富的葡萄糖及多種維生素，對保護肝臟效果非常明顯。葡萄營養價值極高，含有豐富的抗氧化成分，能延緩衰老，非常適合熬夜的人吃。
香蕉中含有很多鉀元素。鉀元素能夠維持正常的血壓和心跳，防止血壓上升以及身體的肌肉痙攣。而香蕉中的鎂元素能夠消除身體的疲勞。而且香蕉中含有豐富的糖分能夠迅速的轉化爲葡萄糖，被人體很好吸收，是一種快速的能量來源。所以在熬夜之後可以吃一個香蕉能夠幫助補充體力。
