揭祕你比同齡人皺紋多的原因。 有些時候，我們會發現，明明是同齡人，有些人臉上皺紋多，有些人臉上的皺紋比較少。接下來讓我們跟着小編一起來看看爲什麼你比同齡人皺紋多的原因。
揭祕你比同齡人皺紋多的原因1
一、皺紋
原因：皺紋是緊張造就的溝壑。緊張消耗了許多生命活動所需的營養，使細胞活力和新陳代謝速度減慢，皮膚就會表現出晦暗和缺乏彈性，皺紋也就更容易顯露出來。
有時在心理壓力狀態下，肌肉緊張也會加速皺紋的產生。如果你的皺紋在眉間，可能是你需要一個合適的眼鏡。
如果你的擡頭紋比別人深，你的緊張源可能是讓你無法適應的新環境或新工作。如果你有一對很深的笑紋，回憶一下你是不是常常在陪笑臉?
如果眼睛下方的面頰上有一對細紋，說明你對生計問題一直有一種潛在的顧忌。
修復：心理放鬆術。大腦的慣性工作，最容易讓你的身體陷入僵硬狀態。當你的大腦陷入疲勞後勉強工作時，你的表情和身體就會出現某些習慣性的變形，這樣，你的肩周、頸椎和腰椎容易勞損，你的臉也同樣會留下很多深刻的皺紋，尤其是皺眉、撇嘴等習慣動作，對五官的.傷害格外明顯。學會在工作40分鐘左右，爬爬樓梯，做做工間操，活動一下身體各部分，用雙手手指伸開，在鼻翼兩側由內向外打圈按摩臉部，可以幫你徹底放鬆你的臉。
二、晦暗
你的臉上什麼問題都沒有，沒有粉刺、雀斑、脂肪粒或者皺紋，只是看起來缺少一份生機，整個面孔沒有像界限不清，脣色也不夠光鮮。
原因：晦暗是抑鬱舉起的白旗。毫無疑問，你的身體處於亞健康狀態，或者不健康狀態。如果沒有明確的病因，抑鬱的生活可能是你糟糕面色的原因所在。在食慾降低、活動減少、呼吸短淺的情況下，你的新陳代謝也順勢放慢了速度。
修復：找出興奮發動機。從改變走姿開始，回憶一下，你是不是總是低着頭走路?實際上，當你把腰挺直的時候，你的胸部也會順勢顯挺。這樣，你每次呼吸的深度會增加5%，你會看到更廣闊的空間。雖然撿到錢包的機率會下降，但是你的疲勞感會減少很多，你會成爲一個有氧女人。
揭祕你比同齡人皺紋多的原因2
飲食不健康
高熱量的食物會使得身體的能量代謝水平增加，細胞內的活性氧隨之增多，引起人體的氧化應激，細胞功能也會隨之出現異常，還會誘發多種疾病。還有愛吃甜食的人也要注意了，糖會在酶的作用下附着在蛋白質中，也就是糖基化的過程，這也是人容易衰老的原因，吃糖過多，糖化以後會使得皮膚沒有光澤，加重黑眼圈等。
生活作息不規律，喜歡熬夜
熬夜傷身大家都知道，在破壞了人體的生物鐘之後，免疫系統的抗病能力也會降低，而且睡眠不足的話，會影響皮膚，產生黑眼圈，皮膚失去彈性，就容易長皺紋。除此之外，熬夜還容易引發神經衰弱，熬夜的時候交感神經會很興奮，但第二天交感神經難以維持興奮，就會出現沒有精神、頭暈腦脹、反應遲鈍、記憶力下降等症狀，長期熬夜，還可能會引起失眠等問題。
壓力大
有研究表明，長期壓力過大會觸發自由基的釋放，加速衰老，壓力大的時候還會出現焦慮等負面情緒，影響睡眠，導致出現脫髮、皮膚失去彈性、長皺紋等情況。
脾氣臭
比起愛笑的人，不愛笑的人面部皮膚的新陳代謝會緩慢一些，這就導致皮膚沒有光澤，更加容易出現皺紋，不良的情緒還會影響人體的內分泌和神經系統，影響人體的免疫力，間接導致疾病的發生。
坐太久
很多現代人有久坐，不愛運動的毛病，但久坐可能會導致多種疾病的出現。如果坐姿不正確或者久坐，頸椎病和腰椎病就會找上門，久坐還會使得身體新陳代謝減慢，血液循環隨之變緩，時間久了容易使得心臟功能減退，加大患老年癡呆的概率。美國癌症協會調查還指出，每天久坐6小時以上的女性，更加容易患上心臟病和癌症。
慢性病，例如高血糖等
很多慢性病會使得身體衰老加速，比如高血糖會使得皮膚更容易乾燥、瘙癢，還會導致多種併發症，影響患者的情緒甚至是正常生活，負面情緒之下人會看起來更加蒼老。
做到4點，延緩衰老
衰老是不可避免的，但我們可以想辦法延緩衰老。
改正不良的生活習慣
想要延緩衰老，首先就要改正自己不良的生活習慣，保持充足的睡眠，才能保持好的狀態，避免因爲睡眠不足導致衰老加速，還有就是在外出的時候塗抹防曬霜或打傘，因爲紫外線是皮膚衰老的主要原因。
調節飲食結構
高熱量、高脂肪、高糖分的食物會釋放過多的自由基，加速身體的衰老，因此，要調節自己的飲食結構，少吃這幾類食物，在營養均衡的前提下，清淡飲食，多吃水果蔬菜。
加強鍛鍊
不愛運動會使得身體的新陳代謝減緩，而常運動，可以加快人體的新陳代謝，提高人體的免疫力，延緩肌肉和器官的衰老，還能使皮膚變得光滑。
調節心態
大家可以發現樂觀的人總會看起來更加年輕，而長期處於負面情緒的人看起來會比同齡人更蒼老，這是因爲情緒暴躁、抑鬱等會影響內分泌系統，使得人體加速衰老。所以，擁有一個樂觀的心態對延緩衰老而言也很重要。
衰老不可避免，但我們可以想辦法延緩衰老，使自己比同齡人看起來更加年輕，身體也更加好。
