眼睛旁邊凹陷，眼窩處的凹陷讓人看起來沒有精神，一雙眼睛黯淡無神，顯得非常蒼老。很多人的日常休息是不規律的，就會導致有眼睛旁邊凹陷等相關的問題出現，應該怎麼辦呢？
眼睛旁邊凹陷1
這種情況有可能是休息不好，導致黑眼圈出現，不要過分擔心，只要及時應用眼部護理，使用眼膜就可以改善，平時要注意休息，避免熬夜，也不要過度用眼。應該加強維生素c的攝入量。
眼睛凹陷怎麼辦
⒈、保證充足睡眠，提高睡眠質量，睡前少喝水、
⒉、經常按摩眼瞼，促進血液循環、
⒊、多吃富含維生素A和B的食品，如：胡蘿蔔，馬鈴薯，豆製品和動物的肝臟、
⒋、在化妝時，眼袋的用色應與面部顏色一致，不要塗亮色、
5、可以試試用黃瓜和蘋果片做眼膜，可以緩解一些、
如果確定你並不是疤痕體質，可以用手術方法徹底解決眼袋，因爲一般的生活美容不能徹底地消除眼袋，只能延緩和控制，通過整形外科祛除眼袋纔是最有效的方法、適合你的情況有兩種做法、但是必須在停止餵奶一個月以後、
1、外路徑切開法去眼袋
沿下眼瞼緣眉毛下1毫米切開皮膚，取出多餘脂肪，切除鬆弛多餘的皮膚，拉緊縫合、
優點：適合年齡較大，皮膚鬆弛，眼袋嚴重突出者、
2、內路徑去眼袋
經過眼內結膜的切口，把過度鼓出的脂肪切除，手術因爲不需要皮膚切口，術後可完全不留痕跡、
手術適合對象年輕有明顯下眼袋的病人、
專家說：
黑眼圈眼睛很凹陷是由於經常熬夜，情緒不穩定，眼部疲勞、衰老，靜脈血管血流速度過於緩慢，眼部皮膚紅血球細胞供氧不足，靜脈血管中二氧化碳及代謝廢物積累過多，形成慢性缺氧，血液較暗並形成滯流以及造成眼部色素沉着。
黑眼圈冷熱敷加按摩效果出衆 。均衡飲食，多吃含豐富維他命C的水果，做適量的帶氧運動，增強心肺功能，促進血液循環，對減少黑眼圈的形成很有幫助。
除了擁有健康的生活模式外，我們更可以利用穴位按摩，配合冷熱敷，有效趕走黑眼圈。溫和地按摩眼睛周邊的穴位，能刺激神經，促進血液循環;而冷熱敷則可以消除靜脈瘀塞，減輕血管顯現的情況。
正確的方法是洗臉後，用熱水弄熱毛巾，然後敷於眼部，讓熱氣促使眼下的血液流通，當毛巾冷卻後再浸入熱水更換;熱敷十分鐘後，更換冷水進行冷敷約一分鐘，可有助血管收縮;完成後，塗上眼霜加以保溼。
眼睛凹陷了，其實也是疲勞的一個信號了，由其是對於那些每天都要上班的人來說，日常一定要養成良好的睡眠習慣，多注意休息，同時如果是病理性的眼睛凹陷的'話，就要及時的治療了，這樣才能讓自己重新擁有明亮的大眼睛。
眼睛旁邊凹陷2
1、如何進行眼睛保養
(1)想要眼睛明亮有神的話，最重要的一點就是不要熬夜，一定要多休息，因爲眼睛周圍的皮膚很薄弱，裏面的血管也是很細的，經常熬夜的話，眼睛很疲勞得不到休息，血液循環就會受影響，慢慢的眼睛黑眼圈就會很嚴重，眼袋也會出現，其實熬夜的危害遠不止這些，但是對眼睛的影響是最大的，想要眼睛好，合理充足的睡眠時間是很重要的。
(2)養成良好健康的生活習慣對眼睛是很好的，大家平時可以通過吃一些食物來達到明目的效果，平時可以多吃含維生素的食物，比如說胡蘿蔔、菠菜、西蘭花等等，這些食物可以防止眼睛乾澀，使眼睛看起來水汪汪的。年輕人應該要多吃一些動物的肝臟，因爲用眼比較多，吃這些食物的話可以降低眼睛變近視的風險。還有適當的鍛鍊可以緩解眼睛乾澀緊張的狀態哦。
(3)想要眼睛好的話，最好是不要過度用眼，現在大家都是手機24小時不離身的，晚上玩電子產品的時候，最好是不要關燈，不然手機的光直接照射眼睛的話，眼睛很容易近視。還在上學的人，平時看書寫作業的時候不要距離課本太近，看一會兒書之後，應該看一下遠處的樹，這樣子可以緩解眼睛疲勞。眼保健操對眼睛也是有好處的，大家平時要好好做。
(4)眼睛保養怎麼能少得了眼霜呢，現在市面上面眼霜的種類特別多，針對各種眼睛問題的都有，年輕人使用淡化黑眼圈和預防眼睛長皺紋的眼霜就好了，大家可以根據自己眼睛的實際情況來選擇合適的眼霜。眼睛周圍的肌膚很敏感，所以眼霜的質量一定是要有保障的哦。
2、使用眼霜的時候需要注意些什麼
(1)上面才說了，使用眼霜之前一定要根據自己眼睛的實際情況來挑選合適的產品，選好之後還需要每天堅持使用纔有效果哦。很多人搞不清楚眼霜是什麼時候使用，一般的眼霜需要使用兩次，就是在早上和晚上洗臉塗好爽膚水之後使用，這個時候使用被吸收的更好。
(2)使用眼霜的時候也是有技巧的，就是需要先擠一點在手上，讓眼霜慢慢的乳化，最後塗抹在眼睛周圍的肌膚上面，慢慢的按摩，促進眼霜的吸收，建議大家用無名指來按摩哦，這根手指上面的肌肉是最柔軟的，按摩的效果就會更加理想。
眼睛旁邊凹陷3
一、保護眼睛的方法
1、預防乾眼症，首先要切忌目不轉睛。要經常眨眼，眨眼至少要保證4～5次/分鐘，頻繁眨動眼睛是有利淚液分泌的。
2、不吹太久的空調。避免座位上有氣流吹過，並在座位附近放置一杯水，以增加周邊的溼度。
3、多吃水果、蔬菜、乳製品、魚類等富含維生素的食品；多喝水對減輕眼睛乾燥也有幫助。
4、保持良好的生活習慣，睡眠充足，不熬夜。
5、避免長時間連續操作計算機，注意中間休息。通常連續使用電腦超過1小時，應休息5～10分鐘，向遠方眺望，也可以做做眼保健操，讓眼睛自然放鬆。推薦閱讀：如何緩解眼睛乾澀眼睛乾澀吃什麼
6、保持一個最適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏。
7、房間光線較暗時，打開日光燈，緩解屏幕光線對眼睛的集中照射；周圍環境的光線要柔和，計算機屏幕的亮度要適當，清晰度要好，桌椅的高度要和計算機的高度匹配。
8、戴隱形眼鏡時間不要太久。因爲人的角膜所需的氧氣主要來源於空氣，而空氣中的氧氣一般是溶解在淚液中再被角膜吸收利用。長時間戴隱形眼鏡，淚液的分泌和循環機能會減低。
9、減少呆在空氣污濁環境中的時間。
10、一旦出現乾眼症狀，要及時就醫，通過補充人工淚液來改善症狀。切記不能隨意滴用其他的滴眼液，以免對眼睛造成損傷，加重病情引起眼部其他疾患。
二、可以保護眼睛的食物
1、西蘭花——提高視力
西蘭花不但能提高視力，還有預防白內障的作用。西蘭花含有葉黃素和具有抗氧化作用的玉米黃質，對眼睛的晶狀體有保護作用，可以減少體內自由基對眼睛的傷害。
2、菠菜、聖女果——防眼睛病變
英國曼徹斯特大學有一項研究證實，菠菜是葉黃素的最佳來源之一，而葉黃素對於預防眼睛衰老導致的視網膜黃斑部病變，也十分有效。甚至美國俄亥俄州大學的研究也顯示，菠菜中含有大量葉黃素，對於預防白內障也有幫助。
不僅是菠菜，人體必需補充綠色蔬菜，才能攝取到包括維生素B2和β-胡蘿蔔素。維生素B2充足的時候，眼睛不容易佈滿血絲；而β-胡蘿蔔素，可以在體內轉變成維生素A，預防乾眼症等。
聖女果是維生素倉庫。聖女果裏的維生素A的含量在果蔬中屬於佼佼者，聖女果中還含有豐富的維生素C和維生素P，可以清除自由基，具有很強的抗氧化能力，從而能保護細胞的脫氧核糖核酸，避免基因突變。同時，聖女果中的果膠成分能增加皮膚的彈性，所以把它當成零食來吃，既能美容又能保護眼睛。
3、蛋黃——延緩眼睛老化
除了葉黃素對眼睛有幫助，另一種玉米黃素也具有不錯的抗氧化作用，能保護眼睛。這兩類營養物質能減少紫外線對眼睛的傷害，延緩眼睛的老化，預防視網膜黃斑部病變和白內障等眼疾。
同時具有葉黃素與玉米黃素，甚至含有蛋白質、脂肪、卵磷脂等多種營養素的天然食物就是蛋黃。有的人以爲吃蛋不能吃蛋黃，避免膽固醇過量，於是均捨棄不食用，實在非常可惜，對於平時飲食普遍很清淡的老人來說，每天適量攝取營養價值高的蛋黃，是很重要的營養來源。
雖然罹患冠心病、高血壓、高血脂、高膽固醇的人，不宜多吃蛋。但是適量食用並不會有什麼大礙。在吃蛋的同時，可同時多吃蔬菜水果，這樣即能避免膽固醇過高，還能達到保護眼睛的效果。
4、甘薯、藍莓——防眼睛疲勞
很多人經常會抱怨眼睛容易疲勞，或是容易冒出油脂，使眼睛感到不舒服、疼痛，甚至睜不開眼睛。中醫認識「眼睛是內臟的鏡子」，眼睛出現問題主要是來自內臟，特別是肝臟、腎臟衰煺，均是老化的警訊。因此，要提高眼睛的機能，先決條件是使內臟機能不再惡化。
增強肝臟和腎臟和機能，除了注意過度疲勞之外，還可以攝取有益的食物，其中代表性的食物就是甘薯，甘薯具有「補中益氣」的效果，且能提高消化器官的機能，具有滋補肝腎等效果。甘薯也含有大量能保持眼睛健康和提高視力的色素花青素苷。
藍莓中含有一種特殊色素Anthocyanosides，這是一種天然的抗氧化劑，有助於紓解眼睛問題，對於經常感覺眼睛疲勞有着不錯的保養功效，野生藍莓萃取的花青素常被應用作爲近視者的視力保護，以及防止視力惡化之用，藍莓也具有良好的抗自由基功效，因此它的抗老化功能不容忽視。
